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女性吃什么最滋阴养颜?女性美容养颜有哪些误区?[图]

2019-11-07 09:27:23来源:励志吧0次阅读

滋阴养颜一般是针对女性来说的,其实我们平时吃的很多食物都有滋阴养颜的效果,现在很多女性由于平时没有太注意自己的生活习惯,就会狐仙阴虚亏损的情况,这时候就要注意自己平时的饮食了,那女性吃什么最滋阴养颜?女性美容养颜有哪些误区?

1、吃什么最滋阴养颜

带粘液的食物

都说女人是水做的,但是喝太多的水,很容易造成水中毒。其实喝一些具有粘性的清汤是最好的,能达到很好的滋补效果。带有粘液的食物有猪蹄、银耳、花椒等等。

低钠食物

长期摄入高盐食物,很容易使大量的水分滞留在体内,形成水肿。平时应该食用低钠食物,及时排除体内多余水分,减轻肾脏的负担。

冬瓜是最好美颜食物

大家都知道冬瓜具有去湿、利尿的功效,夏天是吃冬瓜的好时节,可以让你越吃越瘦。

2、养颜误区

夏天很容易出现食欲不振的现象,很多人会去吃一些火锅、麻辣烫、烧烤等开胃,这是极不可取的方法,尤其对于女性养颜很不利。太辣、太咸、太油腻的食物,很容易让人出现上火,脸上冒痘,体内缺水的现象,这些食物会让女性越吃越丑。

3、喝茶滋阴养颜

1、人参二冬茶

组成:人参3克,麦冬、天冬、生地、熟地各12克。

制法:将人参放入杯中,倒入开水50毫升,加盖闷泡。然后将另外4味药材捣碎之后用另外一个水杯放入200毫升开水加盖闷泡20分钟,将药茶汁放入人参杯中混合即可。

用法:喝茶吃人参,可以冲泡2~3次。

效果:滋阴补气,培元固本。

2、地黄山药茶

组成:西洋参、炙甘草各3克,云茯苓5克,山茱萸6克,枸杞子、怀山药、熟地各9克。

制法:枸杞子洗净、熟地切小段,怀山药、云茯苓、山茱萸、炙甘草研成末,将这些药材一起放入药袋装入保温瓶中加入1000毫升沸水加盖闷泡30分钟。然后将西洋参片沸水冲泡后取汁液加入保温瓶中一同饮用即可。

用法:每天多次频繁饮用,嚼食西洋参。

效果:滋阴补肾,益气生津。

3、首乌三地茶

组成:人参、麦冬、天冬、熟地、生地各90克,云茯苓、地骨皮各150克,何首乌250克。

制法:将所有药材按照比例和剂量一同研碎之后以每包40克分别装入纱布药袋中,每天取一包放入保温瓶中加入1000毫升沸水加盖闷泡35分钟即可饮用。

用法:每日1包,分多次饮用,直至全部饮完。

效果:滋阴养气,补肾固精。

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