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打台球的好处和坏处 打台球有什么好处?[图]

2019-09-13 19:39:56来源:励志吧0次阅读

台球不仅仅是一种运动,它还是一种非常考验技巧的活动,要想将目标球精确地送到口袋,不光光是要瞄准,还要注意击球的力道。打台球还要讲求动作的标准,不能用一些违规的动作来完成进球,经常打台球有助于提高我们的脑力和平衡力,那么,打台球还有哪些好处和坏处呢?。

1、打台球的好处

培养专注力

打台球能培养你的精神专注力,这是因为打台球比拼的是你对脑力和肌肉的控制力,几个小时内你都要精神高度集中,不受外界任何事物打搅,久而久之专注力就会提高。

健身减肥

打台球不是剧烈运动,整个打球过程中一直都是慢速有氧运动,对人的身体素质没有特别的要求。科学统计显示,打1小时台球相当于步行1.5公里,同时当你弯下身体打球时,每一次击打动作都会使腰部、臀部及手臂都得到了充分的运动,可以有一定的健身减肥效果。

预防颈椎病

长期坐办公室的人,身体得不到充分锻炼,最易受腰、颈、肩周疾病之扰。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩,对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。打台球需要不断走动,反复弯腰,同时还能起到按摩肠道的作用。

修身养性

打台球的过程不能心浮气躁,慢慢的这项运动就教你沉着冷静,学会控制自己的心理波动和情绪起伏。

安全性高

台球是室内运动,不受季节气候影响,没有安全隐患。基本没有什么意外伤害,一个人可以练习,三、五个人也可共同参与。

强健脑力

如果说,棋类运动考验的是人的智能,田径运动挑战的是人的体能,台球运动则是力与智的结合,台球融入了数学和力学的知识,加上不同的杆法、战术、谋略,既是一种身体的运动,更是一种思维的训练,真正融艺术、技术和体力于一体。健身兼健脑!

2、打台球的坏处

打台球基本没有坏处,只是姿势不对的时候容易手腕疼。另外,如果别人上杆的时候,你站在后面容易被打到,不过这种情况也不能算是打台球的坏处。

3、打台球可以减肥吗

打台球也是一种快乐轻松的减肥方法。现在越来越的女性正是抱着瘦身塑形的目的走进了台球房。台球其实是一项有氧运动,你在打台球的过程中等于是一直在围绕球台做慢步运动。这样小腿通过这些走步动作得到了锻炼,而当你弓身打球的时候,还一直在重复弯腰收腹的动作。写字楼的白领女性平时常常在电脑前一坐就是好几个小时,身体得不到充分的锻炼,吃的午饭零食全部积压在腹部,久而久之就造成了小腹突出。

台球运动可以促进肠道蠕动,帮助肠胃消化。一项科学统计显示,打一个小时的台球相当于步行1.5公里。所以,很多爱美的时尚女性已经把自己的瘦身战场从健身房搬到了台球房。

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