冰雪

孕期吃这些想不生个高颜值宝宝都难

2019-09-13 03:00:47来源:励志吧0次阅读

  当发现自己怀孕后,大多准妈咪都兴奋不已。但是,准妈咪同时也在担心,万一宝宝长不高、皮肤粗燥、皮肤暗等问题。其实,孕妈咪在孕期进食某些特定的食物都会对宝宝有一定的影响。

  当发现自己后,大多准妈咪都兴奋不已。但是,准妈咪同时也在担心,万一宝宝长不高、皮肤粗燥、皮肤暗等问题。其实,孕妈咪在进食某些特定的食物都会对宝宝有一定的影响。 1.能的食物 孕妈咪想要生一个高高的壮壮的宝宝,应该多食用富含D的食物。富含维生素D的食物,可以促进的发育,促使人体增高。所以,孕妈咪在孕期可以通过食用富含维生素D的食物,来生一个茁壮健康的宝宝。在日常生活中,易获得的维生素D且含量丰富的食物有动物肝脏、皮、蛋黄以及蔬菜等。 2.改善肤色的食物 孕期准妈咪食用维生素C含量丰富的食物,可以生一个白白嫩嫩的宝宝。维生素C对皮肤黑色素的生成具有一定的干扰作用,从而减少黑色素的沉淀,生出来的宝宝皮肤细腻白皙。维生素C含量比较高的食物,苹果、番茄、、柑橘、鲜枣等水果和蔬菜。 .使皮肤细腻的食物 想要宝宝的皮肤细腻,孕妈咪可以多食用一些的食物。维生素A能保护皮肤上皮细胞,使宝宝的皮肤细腻有光泽。富含维生素A的食物主要有动物肝脏、蛋黄、、胡萝卜、番茄以及绿叶蔬菜。 4.使头发光泽油亮食物 维生素B族食物,可以能宝宝有一头乌黑亮丽的头发。维生素B族食物含量高的食物有瘦肉、、动物肝脏、牛奶、面包、豆浆、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。这些食物可以使宝宝的发质得到改善,浓密、乌黑、而且光泽油亮。 孕妈咪一定合理饮食,千万不要挑食,饮食要多元化。孕期多吃坚果类、鱼类、动物肝脏、番茄、等一些应季水果蔬菜。此外,孕妈咪应该在孕期保持良好的心情,不可过度焦虑不安。 孕妈咪在孕期有意识的进食一些的食物,对宝宝会有意想不到的效果哦。

宝宝大便干
宝宝经常流鼻血
小儿脾胃虚弱怎么食疗
小孩子经常流鼻血是怎么回事
分享到: