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教你五招夏天吃冰不伤身

2019-07-22 08:53:47来源:励志吧0次阅读

在炎热的夏天里,冰食品成了大家的最爱。什么都要吃冰的,水要喝冰的,点心要冰的,就连果汁也要冰砂的。可是冰食品吃多了伤身,那么,在夏天怎样吃冰才不会伤身呢?下面小编教你五招夏天吃冰不伤身的秘诀!

一、五招夏天吃冰不伤身

1、冰先含口中再吞下

专家建议,吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中,别急著吞下去,等到冰溶化后再慢慢吞入。

2、先吃料再吃冰

如果真的很喜欢吃剉冰,最好也是先吃料,冰等化掉一些再吃,也可以降低伤害。

3、中午时间吃冰

4、含冰位置靠近嘴唇

专家说,吃冰会引起头痛,主要是因为口咽接近脑部和头部的神经节,因此可能引起鼻内神经节刺激,引起局部血管水肿而造成肌肉的紧绷,或是因为刺激到颚咽部附近的三叉神经,而引起像是偏头痛般的抽痛,严重者甚至会引起眩晕。

所以含冰的位置要在口腔较前面的地方,就是接近嘴唇的那一边,而不要含在口腔中间及后面的上颚,也就是靠近喉咙的地方,这样可以避免冰直接刺激上颚上方的蝶神经节和附近的三叉神经,而引发疼痛了。

5、吃冰不如吃冰红豆汤

爱吃冰的人不妨把水果或是将加在剉冰上的红豆、绿豆、蜜豆等材料冰在冰箱,吃冰凉的水果或是红豆汤、绿豆汤,而不要直接吃冰,同样可以达到清凉解暑的功效,也不会太冰。

专家表示,在高温下不吃冰确实很难,建议吃冰的时间可选择中午阳气最盛的时候,因阳气盛时吃冰的伤害最小。

二、这些时候不要吃冰

1、月经前后1周

女性不管有没有痛经,专家建议月经前后1周,最好不要吃冰。

2、空腹的时候

很多人早上一起来就喝冰凉的精力汤,以为可以清肠很健康。专家提醒,因为精力汤材料多是生冷的蔬果,有加冰或是没加冰,空腹喝都不好。

3、用完餐的时候

饭后胃部正需要大量的血流来消化食物,因此饭后不宜马上吃冰,最好饭后半小时再吃。

4、吃火锅的时候

商业广告让全民以为冰饮是火锅最佳“凉伴”,其实肠胃忽冷忽热伤害很大,所以,吃火锅的时候,还是不要吃冰比较好,要吃就等吃完火锅后半小时再吃。

5、身体很热的时候

身体很热时吃冰,会让身体组织急冻,不只引起酸痛、肠胃不适,也可能引起冠状动脉暂时性痉挛,有心血管疾病的人,甚至可能因此发病。

6、呼吸道不适的时候

有气喘、咳嗽等呼吸道不适的时候,吃冰会更加刺激,让症状更严重。

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